Richard Sandrak wurde in den späten 90er Jahren als “kleiner Herkules” bekannt, denn er wurde zu dieser Zeit zum stärksten Kind der Welt. Schon seit seiner frühesten Kindheit hatte er verschiedene Kampfsportarten trainiert und viel Zeit im Fitnessstudio verbracht. Dadurch baute er schon als kleines Kind einen beeindruckenden muskulösen Körperbau auf, der ihn zu einer Berühmtheit machte.

Er machte sich im Laufe der Jahre einen Namen als Bodybuilder, doch irgendwann änderte sich sein Leben und er schlug eine komplett andere Richtung ein. Doch was macht der kleine Herkules heute und wie sieht er nun als erwachsener Mann aus?

Ein kleiner Mann

Der kleine Herkules ist der Beweis, dass selbst ein achtjähriges Kind mit der richtigen Inspiration und Zielstrebigkeit Großes erreichen kann. Viele erwachsene Männer träumen von den Muskeln, die Richard schon als kleines Kind hatte. Doch dahinter steckte viel Ehrgeiz und harte Arbeit, denn er wurde nicht mit diesem Körperbau geboren.

Was er jedoch später aus seinem Leben machte, erstaunte viele. Er verschwand irgendwann aus der Öffentlichkeit und viele Leute fragen sich, was aus diesem kleinen, starken Jungen geworden ist, der einst für so viel Aufsehen gesorgt hatte. Tatsächlich ist er seinen eigenen Weg gegangen und fand eine neue Leidenschaft, die keiner erwartet hätte.

Die richtige genetische Veranlagung

Seit seinem sechsten Lebensjahr absolvierte Richard ein maßgeschneidertes Training, das dazu führte, dass er überdurchschnittliche Ergebnisse erzielen konnte. Zum Glück verfügte er über die natürliche Begabung, Sport zu treiben, denn seine Eltern, Lena und Pavel, waren beide ebenfalls Sportler und er schien die richtige genetische Veranlagung dafür zu haben. Sie erkannten schon früh den Wert, den ihr Sohn als Sportler haben würde.

Deshalb sorgten sie von klein auf für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber auch für einen strengen Tagesablauf, der Ausdauer- und Krafttraining beinhaltete. So konnte er zu einem unglaublich disziplinierten und fitten jungen Erwachsenen heranwachsen, der dafür kämpfte, die Ziele seiner Eltern zu erreichen.

Richard trainiert hart

Lena und Pavel hatten immer an Richard geglaubt und waren überzeugt, dass er seine (oder ihre) Träume erfüllen würde. Tag und Nacht trainierten sie mit ihm und ermunterten ihn dazu, niemals aufzuhören. Trotz der hohen Kosten und des unermüdlichen Trainings waren die Eltern bereit, alles dafür zu tun. Schon früh gelang es Richard, im Taekwondo einige Erfolge zu erzielen.

Seine Eltern waren voller Freude über den Erfolg ihres Sohnes. Doch neben dem Kampfsporttraining, das Pavel selbst übernahm, war das Leben von Richard geprägt vom Fitnesstraining im Studio und sein Körper ähnelte schon lange nicht mehr dem eines Jungen seines Alters.

Ein erfolgreicher Start seiner Karriere

Pavels unerschütterliche Hoffnung, dass sein Sohn eine Berühmtheit im Kampfsport werden würde, hatte sich in ihrem Heimatland als wahr herausgestellt, doch er hatte dort bereits alles erreicht, was sie erreichen wollten und die Möglichkeiten gingen ihnen aus. Pavel wusste, dass Richard eine größere Karriere vor sich hatte.

Deshalb nutzten sie die Gelegenheit, in die USA, genauer gesagt nach Kalifornien zu ziehen, wo Richard Karriere machen sollte. Sie verließen die Ukraine, in der Hoffnung, dass Richard zu einem Star werden würde. Der kleine Herkules kannte nichts anderes als das harte Training und führte dies natürlich auch in seiner neuen Heimat fort.

Trainerwechsel

Pavel hatte große Pläne für seinen Sohn Richard. Er war selbst Kampfsportler und hatte ihn sein ganzes Leben lang im Kampfsport trainiert. Doch er war an seine Grenzen gestoßen. Um seinem Sohn das beste Training zu ermöglichen, suchte er nun nach einem neuen Trainer, einem Mentor, der ihn auf die nächste Ebene bringen sollte.

Glücklicherweise traf er Frank Giardina, einen professionellen Bodybuilder und Besitzer einer Fitnessstudiokette, der über das richtige Know-how und die passenden Ressourcen verfügte, um Richards Sportkarriere voranzutreiben. Entschlossen, seinem Sohn nur das Beste zu bieten, begann Pavel, gemeinsam mit Frank, ein äußerst anspruchsvolles und anstrengendes Trainingsprogramm für Richard auszuarbeiten, das ihn an die Spitze bringen sollte.

Ein herausforderndes Training

Frank hatte von Anfang an erkannt, wie besonders Richard war. Um das Potenzial des Kindes auszuschöpfen und seine Grenzen zu erforschen, wurde nicht nur ein Trainingsprogramm erstellt, sondern mit Richards Eltern ein Plan für seine Karriere ausgearbeitet.

Sie wollten Richard zu einem der jüngsten Bodybuilder der Welt machen: Unabhängig von seinem Alter sollte er die bestmögliche körperliche Verfassung erreichen. Jeder Muskel in seinem Körper musste trainiert werden, als wäre er ein erwachsener Bodybuilder. Mit viel Einsatz und enormer Hartnäckigkeit, die ihm eigen waren, sollte er seine Grenzen ausreizen und internationale Berühmtheit erlangen. Dies war aber ohne harte Arbeit nicht möglich.

Er erhält einen passenden Namen

Von dem Tag an, als Pavel und Frank begannen ihren Trainingsplan in die Tat umzusetzen, fing sich Richards Körper extrem an zu verändern. Schon kurz nach seinem sechsten Lebensjahr erregte er Aufsehen mit seinen markanten Muskeln, die kein anderer Junge in seinem Alter hatte. So entstand sein Name, der ihn schließlich berühmt machte und alle nannten ihn “kleiner Herkules”.

Es wurde allgemein bekannt, dass Richard kein gewöhnlicher Junge war. Seine Muskeln wuchsen und er wurde immer stärker. Er schien bald das Ziel, der jüngste Bodybuilder der Welt zu werden, zu erreichen, und manche redeten sogar davon, dass er das stärkste Kind der Welt sei.

Beeindruckende Resultate

Als kleiner Junge übertraf Richard mit seiner Höchstleistung alles, was man je von ihm erwartet hatte. Schon im Alter von sechs Jahren bewies er seine überlegene Kraft, als er stolz ein Gewicht von 82 Kilogramm stemmen konnte. Zwei Jahre später erhöhte er die Last auf 95 Kilogramm, was dem Gewicht von ungefähr 30 Backsteinen entspricht. Doch er bewies nicht nur seine Stärke, sondern man konnte sie ihm auch ansehen.

Der Welt wurde bewusst, dass es sich um ein kleines Wunderkind handelte. Richard übertraf sich immer wieder selbst und seine Muskeln waren so beeindruckend, dass er trotz seiner kurzen Statur aufgrund seines Alters einem erwachsenen Bodybuilder ähnelte.

Es ist nicht alles Gold, was glänzt

Richard wurde von außen als Wunderkind gesehen. Aber nur wenige konnten wirklich sehen, was das für ihn bedeutete. Schon früh am Morgen wurde er von seinem Vater zu seiner ersten Trainingseinheit angetrieben. Jeden Tag wurde diese verstärkt, denn er sollte schnelle Fortschritte erzielen. Nach dem harten Training im Fitnessstudio durfte er sich aber auch zuhause nicht ausruhen.

Dort erwarteten ihn weitere Kniebeugen, Liegestützen und Situps. Er hatte keine ruhige Minute und es gab keinen Tag ohne neue Herausforderungen. Richard hatte keine normale Kindheit und für seinen Erfolg musste er einen hohen Preis bezahlen. Eine Kindheit ohne Spiel und Spaß mit Freunden.

Keine schöne Kindheit

Richard spürte den Druck, der auf ihm lastete. Er stand schon als Kind ständig unter Stress. Die ganze Anspannung forderte schwere emotionale und physische Opfer von ihm. Er hätte auch gerne Freunde zum Spielen gehabt. Doch er konnte nichts gegen den Plan seiner Eltern machen, die ihn zu einem berühmten Bodybuilder machen wollten.

Deshalb trainierte er hart weiter, wie er es schon sein ganzes Leben lang getan hatte. Sein Leben basierte komplett auf dem Training. Die Disziplin, die er im Laufe der Jahre aufgebaut hatte, half ihm, seinen Tagesablauf durchzustehen. Auch wenn ihm das Training gefiel, hätte er gerne etwas mehr Spiel und Spaß gehabt.

Nur Richard muss sich daran halten

Richard fragte sich, warum er so viele strenge Richtlinien befolgen musste, während andere Kinder in seinem Alter einfach mal ein Stück Kuchen naschen durften, ein Eis essen oder sich eine Pizza gönnen konnten. Seine Eltern waren extrem streng, was seine Ernährung betraf und ihm war nicht erlaubt, etwas anderes als das zu essen, was sie ihm gaben.

Er erkannte jedoch, dass es auch noch etwas anderes gab, denn nur er musste sich an diese strengen Regeln halten. Sein Vater aß auch mal eine Pizza, was dazu führte, dass er den Unterschied erkannte, denn er war zwar ein Kind, aber auch nicht mehr so klein.

Kritik von außen

Er war ein sehr erstaunliches Kind, dessen Geschichte immer weiter die Runde machte. So kamen auch die ersten kritischen Stimmen auf. Die Menschen in seinem Umfeld sahen, wie hart er trainierte und erkannten, dass er viele Opfer bringen musste. Auch wenn er ein Musterkind war, weil er so diszipliniert war und ein so aktives Leben führte, meldeten sich immer häufiger Kritiker zu Wort, die vermuteten, dass er zu diesem harten Training gezwungen wurde.

Pavel stellte jedoch stets klar, dass Richard freiwillig diesen aktiven Lebensstil führte. Richard unterstützte seinen Vater und erklärte, dass er jeden Tag sehr gerne trainiere und nichts anderes wolle.

Kämpfe und Werbung

Richard wurde immer bekannter und nicht nur andere Eltern, sondern auch Fachleute waren skeptisch bezüglich seines strengen Trainingsplanes und seiner einseitigen Ernährung. Sie sorgten sich um den Körper und Geist des jungen Sportlers. Viele Experten warnten vor den möglichen schlimmen Folgen von so einem erschöpfenden Trainings- und Diätprogramm, das sogar psychische Probleme hervorrufen könnte.

Richard ließ sich von diesen Stimmen nicht davon abbringen, weiter zu arbeiten und er konnte schon bald Erfolge auf internationaler Ebene feiern. Er bereiste die Welt, um an Wettkämpfen teilzunehmen und er wurde sogar das Werbegesicht verschiedener Unternehmen und Marken. Das brachte ihm aber nicht nur Ruhm, sondern auch ein gutes Einkommen.

Der junge Herkules

Als Richard noch ein kleiner Junge war, hatte er schon etwas ganz Besonderes an sich, das die Menschen faszinierte. Durch seinen muskulösen Körper trotz seines jungen Alters wurde er bald zu einer Berühmtheit und erhielt viele Einladungen, um über sich selbst und seine Erfolge zu sprechen. Seine Eltern standen ihm auch hier zur Seite.

Im Jahr 2009 bekam er dann die einmalige Gelegenheit, nicht nur in einem Film mitzuspielen, sondern direkt die Hauptrolle zu übernehmen. Er hatte sich sein ganzes Leben lang auf die Rolle in “Der junge Herkules” vorbereitet, die quasi auf ihn zugeschnitten war. Dort erlebte er plötzlich eine ganz neue Welt.

Kämpfen wie am Anfang

Richard, der junge Herkules, hatte sein Training nicht begonnen, um Bodybuilder zu werden, sondern sein Vater hatte ihn eigentlich zunächst im Kampfsport trainiert. Dadurch hatte er die Grundlagen der Körperbeherrschung gelernt, die für seine spätere Karriere von großer Bedeutung waren. Mit der Zeit verstand Richard, wie er Kampfkunst mit dem Bodybuilding kombinieren konnte.

Sein Vater erinnerte ihn stets daran, dass er seine Wurzeln und seine kämpferischen Fähigkeiten nicht vergessen sollte, und Richard setzte das Erlernte diszipliniert ein, um seine Ziele zu erreichen. Diese Einstellung sorgte letztlich dafür, dass er mit seinen Fähigkeiten zunehmend positiv auffiel und letztlich immer mehr Anerkennung erhielt.

So geht er mit der Kritik um

Richard hatte trotz seines jungen Alters schon viel erreicht und war eine Berühmtheit geworden. Das brachte natürlich auch eine große Aufmerksamkeit der Medien mit sich, die nicht immer positiv über den kleinen Herkules berichteten. Hauptsächlich wurden jedoch seine Eltern kritisiert und angegriffen, weil sein extrem muskulöser Körperbau nicht natürlich war und es eindeutig war, dass er aufgrund des harten Trainings keine normale Kindheit haben konnte.

Auch wenn die Kritik irgendwie berechtigt war, lernte Richard damit umzugehen und er stand hinter seinen Eltern und bestätigte immer und immer wieder, dass seine Eltern ihn nicht zum Training zwangen und er gerne trainierte.

Wenn sich die harte Arbeit lohnt

Kinder können durch Wettkämpfe und Sport einige positive Eigenschaften lernen. Disziplin, Motivation und Ehrgeiz sind unverzichtbar, um Erfolg zu haben, und begleiten die jungen Menschen auf ihrem Weg. Kinder können diese Eigenschaften über die Jahre hinweg auch im Erwachsenenleben immer wieder brauchen.

Richard ist ein Paradebeispiel dafür. Er hat im Laufe seines Lebens diese Eigenschaften perfektioniert und dank seiner Disziplin und seinem Ehrgeiz viel erreicht. Durch seine Erfolge konnte er auch schon sehr jung ein eigenes Einkommen haben. Neben Siegen, der Aufmerksamkeit der Medien und einem Einkommen, merkte er nun, dass sich die harte Arbeit gelohnt hatte.

Ein Leben im Luxus

Mit einem unerschütterlichen Ehrgeiz erfüllte Richard all die Herausforderungen, die seine Bodybuilding-Karriere mit sich brachte. Er spielte nach den Regeln und seine Erfolge begannen ihm immer weiter zu gefallen, was ihm auch immer mehr Motivation gab. Er erkannte, dass er dank seines Erfolgs einen luxuriösen Lebensstil haben konnte.

So langsam wurde ihm klar, dass seine Karriere eine Plattform sein könnte, um noch größere Träume und Ziele anzustreben. Er war nun kein kleines Kind mehr und hat über die Jahre hinweg gelernt, dass die harte Arbeit sich bezahlt macht und Erfolg mehr als ein glücklicher Zufall ist.

Als sich plötzlich alles lockert

Richard hatte sich zu einem ehrgeizigen jungen Mann entwickelt, der seine Ziele im Leben erreichen wollte und konnte. Er verbrachte viele Stunden im Fitnessstudio und wurde mit jedem Tag besser. Doch dann änderte sich plötzlich alles. Sein Vater, Pavel, wurde wegen häuslicher Gewalt angezeigt und letztendlich sogar verhaftet.

Seine Mutter, Lena, hatte nun das Sagen und versuchte, Richard auf seinem Weg zu unterstützen und bestand weiter darauf, an seinen Zielen festzuhalten, doch sie lockerte den strikten Trainingsplan etwas. Als bei einer Untersuchung bei Richard nur noch ein Prozent Körperfett festgestellt wurde, wurde ihm bewusst, dass er seine Gesundheit aufs Spiel gesetzt hatte.

Hat er nachgeholfen?

Als Richard geboren wurde, hatte er zwar eine gute Veranlagung, doch als Achtjähriger hatte er schon so definierte Muskeln, als hätte er Jahrzehnte lang trainiert. Seine Körperstruktur war in aller Munde, so dass immer mehr Menschen vermuteten, dass das nicht nur mit Training möglich gewesen wäre, sondern er sicherlich etwas nachgeholfen habe.

Er und seine Mutter wiesen diese Anschuldigungen zurück und Richard fühlte sich besonders dadurch angegriffen, denn er hatte wirklich hart dafür gearbeitet und täglich viele Stunden trainiert. Letztendlich half ihm aber diese Kritik noch härter zu kämpfen und nutzte sie als neuen Ansporn in seinem Leben.

Neue Interessen

Richard begann eine neue Welt zu entdecken, in der er viele neue Dinge ausprobieren konnte. Er genoss nun die Freiheit, viele Dinge zu unternehmen, die er vorher nie getan hatte. In aufregenden Abenteuern, ungewöhnlichen Momenten und vielen neuen Erfahrungen fühlte er sich frei und entdeckte regelmäßig neue Interessen. Richard hatte sein ganzes Leben auf das Bodybuilding ausgerichtet gehabt und nie wirklich darüber nachgedacht, wie er seine Zukunft gestalten wollte.

Von klein auf hatte er nur dieses Leben gekannt. Nun hatte der kleine Herkules aber endlich den Mut, neue Wege einzuschlagen und sein Leben zu verändern. Er war bereit, ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben führen.

Erste Schritte in einem neuen Leben

Richard traf eine schwere Entscheidung, die ihm nicht leicht fiel. Er entschied, das Bodybuilding hinter sich zu lassen. Er war nun ein junger Mann und konnte auf einige Erfolge zurückblicken. Als Kind war er sogar berühmt geworden. Doch der Weg war nicht einfach gewesen. Es war nun aber auch nicht einfach, ganz damit aufzuhören.

Sein ganzes Leben lang hatte er seinen Körper an das Training gewöhnt und nun konnte er nicht einfach daheim bleiben und faul vor dem Fernseher sitzen. Seine Prioritäten und Ziele hatten sich geändert und es würde keine einfache Reise werden. Doch er hatte nun etwas anderes vor.

Er beendet seine Sportkarriere

Richard entschied, dass es an der Zeit war, die Welt zu erforschen und neue Abenteuer zu erleben. Für sein neues Lebensprojekt eignete sich das ständige Krafttraining nicht, aber er wollte unbedingt etwas machen, das ihm Spaß machte und ihn gleichzeitig herausforderte.

Er hatte zwar zum ersten Mal in seinem Leben keinen festen Plan im Gepäck und auch keinen festen Tagesablauf, doch war er bereit, sein neues Leben mit viel Energie anzugehen.

Wenn Richard heute auf diesen Moment zurückblickt, weiß er, dass er mit dem Ende seiner Karriere die richtige Entscheidung getroffen hat, denn was später kam, war nicht weniger aufregend.

Der kleine Herkules wird Stuntman

Richard hatte zweifellos Ehrgeiz und er bemühte sich, die Ziele, die er sich gesetzt hatte, zu erfüllen. Doch er war auch sehr athletisch und wollte seine körperliche Kraft und seine Ausdauer nutzen. Er bewarb sich in verschiedenen Bereichen, für die seine Talente geeignet waren. Es dauerte einige Monate, bis er nach langem Suchen und Bewerben schließlich die Gelegenheit hatte, seinen Traumjob anzunehmen.

In den “Universal Studios” wurde ein Stuntman für eine “Action-Aquaviva-Show” gesucht und Richard, der als perfekter Kandidat galt, ergriff die Gelegenheit. Er stellte nicht nur seine Kraft unter Beweis, sondern auch seinen Mut und begann dort als Stuntman zu arbeiten.

Risiko

Der junge Herkules hatte ein neues Ziel: Stuntman zu werden. Er war damit auch ziemlich erfolgreich, auch wenn er nun nicht mehr im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stand. In dieser Zeit gab er einmal ein Interview über seine Arbeit, das von den Risiken in seinem Beruf handelte. Er beschrieb, dass ein Stuntman nicht nur Kraft und Mut, sondern auch Disziplin braucht.

Denn ohne diese ist es schwierig, die ganzen Sicherheitsmaßnahmen, die man kennen muss, zu befolgen. Es war auch für ihn nicht leicht, aber Richard stürzte sich in die neue Herausforderung, lernte schnell und auch wenn er manchmal an seine Grenzen stieß, war er sehr glücklich mit seinem neuen Leben.

Für immer der kleine Herkules

Richard begann seine Karriere als “kleiner Herkules”. Er war als stärkstes Kind der Welt bekannt geworden, was sowohl seine Vorteile, als auch seine Nachteile hatte. Heute möchte er sich jedoch ganz neuen Herausforderungen stellen. Das Fitnessstudio war viele Jahre lang sein Zuhause gewesen und nun war es an der Zeit, diese Komfortzone zu verlassen.

In all den Jahren hatte er jedoch einige Fähigkeiten erlernt, die ihm in seinem Beruf als Stuntman halfen und seine Vergangenheit war ein Teil seiner Identität. Er würde für immer der kleine Herkules bleiben, auch wenn er nun versuchte, in anderen Bereichen erfolgreich zu sein.

Er trainiert weiter

Obwohl er den direkten Wettkampf als Bodybuilder und Kampfsportler aufgegeben hatte, blieb das Training ein unverzichtbarer Bestandteil seines täglichen Lebens. Bis heute kann man ihm in Kalifornien immer wieder begegnen, wie er am Strand entlangläuft oder verschiedene andere Aktivitäten unternimmt, um seine Kondition und Fitness zu erhalten.

Er fährt gerne Skateboard, joggt oder macht im Park Klimmzüge. Doch er genießt es auch, Kajak zu fahren, zu segeln oder ganz neue Sportarten auszuprobieren. Er hatte erst als Erwachsener entdeckt, dass das Training nicht eintönig im Fitnessstudio passieren muss, sondern dass man in der freien Natur dabei noch viel mehr Spaß haben kann.

Ganz neue Interessen

Mit seinem Eifer und Durchhaltevermögen, das ihn schon als Bodybuilder hatte glänzen lassen, machte Richard unaufhaltsam Fortschritte auf seinem Weg. Sein Erfolg als Stuntman erfüllte ihn jedoch nicht und er setzte sich ein ganz neues Ziel. Er wollte nun Wissenschaftler werden. Er hatte schon mehrfach bewiesen, dass mit konsequentem Einsatz alles möglich ist, und tat dies nun erneut.

Sein Ehrgeiz und seine Begeisterung führten ihn schließlich zu dem, wovon er schon lange  geträumt hatte. Er wollte Teil des Teams der internationalen Raumfahrtorganisation NASA werden. Motivation, Leidenschaft und die Bereitschaft, alles zu geben, führen zum Erfolg, egal wie schwierig es ist.

Mit viel Ehrgeiz

Genau wie er all die anderen Erfolge in seinem Leben erreicht hatte, kämpfte er nun mit viel Ehrgeiz daran, Berge zu versetzen und sein Ziel, für die NASA zu arbeiten, zu erreichen. Richard war es schon immer gewohnt, Probleme zu lösen und sich in schwierigen Situationen zu behaupten. Seine Anstrengungen wurden mit dem notwendigen Willen und dem unwiderstehlichen Ehrgeiz gekrönt, der schon immer eine wesentliche Rolle in seinem Leben gespielt hat.

Er wusste, dass er alles erreichen konnte, wenn er sich nur genug dafür anstrenge. Richard klemmte sich nun aber hinter die Bücher und nicht hinter ein Fitnessgerät, um auch diesen Traum erfüllen zu können.

Ein neuer Traum

Der kleine Herkules, den Richard eigentlich schon vor langer Zeit zurücklassen wollte und der heute ein erwachsener Mann ist, möchte der Welt aufs Neue zeigen, dass auch dieses scheinbar unerreichbare Ziel nicht wirklich unerreichbar ist. Mit seiner Willenskraft ist sein großes Ziel heute, Teil der NASA und Astronaut zu werden.

Das Bodybuilding hat seinen Charakter geprägt und nun schaut er in eine neue Richtung, mit einem neuen Ziel und einem neuen Traum. Jedoch immer mit der Stärke, die er schon seit seiner Kindheit besitzt. Er möchte es nun bis ganz nach oben schaffen, und zwar bis in den Weltraum.