Christina Aguilera – tempo per sè stessa

La cantante ed ex giudice The Voice ha perso 25 chili nel 2015. Il suo segreto: prendersi del tempo libero dal suo frenetico programma. "Senza le estenuanti ore di produzione, Christina può concentrarsi sulla sua musica e suo figlio e soprattutto su se stessa", ha detto una fonte a People . “È incredibile cosa può fare avere del tempo personale, non solo per il corpo ma anche per la mente e lo spirito. Ha provato nuovi tipi di alimenti ed esplorato nuovi metodi di esercizio. Non per dieta o peso, ma più per la sua mente, il benessere e il senso generale di buona salute. "

Jessica Simpson - dormire e mangiare bene

Jessica Simpson ha recentemente condiviso sul suo Instagram che ha perso 40 chili sei mesi dopo aver dato alla luce sua figlia, Birdie Mae. Simpson si è divertita molto durante la sua gravidanza, era arrivata a 100 chili. Come ha perso il peso così rapidamente? Simpson ha lavorato con l'istruttrice di celebrità Harley Pasternak , che ha dato alla cantante 39enne cinque cose su cui concentrarsi ogni giorno per aiutarla a rimanere responsabile. Cose com camminare 12.000 passi al giorno, fare almeno sette ore di sonno, godendo di tre pasti completi e due spuntini al giorno, e fare allenamento a circuito tre o quattro giorni a settimana.

Simon Cowell - via i latticini

All'inizio di quest'anno, il giudice America's Got Talent ha rivelato di aver perso circa 20 chili nel tentativo di essere più sano. Da allora, Cowell afferma di sentirsi più sano e più forte. L'impulso perdere peso? Cowell ha deciso di dover cambiare stile di vita dopo essere svenuto e essere caduto dalle scale a casa sua nel 2017 a causa della bassa pressione sanguigna. Come parte del suo cambiamento di stile di vita, Cowell afferma di aver smesso di mangiare latticini , grano e zucchero ed è diventato vegano . "Ho tagliato fuori un sacco di roba che non avrei iniziato a mangiare e che era soprattutto carne, latticini, frumento, zucchero-quelle erano le quattro cose principali", ha detto in un'intervista a The Sun .

Adele - tanto allenamento

Mentre la cantante britannica è molto riservata sulla sua vita personale, non possiamo fare a meno di notare il suo fisico molto più in forma negli ultimi anni. Secondo Us Weekly , la cantante 31enne ha perso 14 chili all'inizio dell'anno scorso dopo aver assunto un personal trainer. Un giornale riferisce che Adele ha svolto allenamenti di 60 minuti che coinvolgono cardio, allenamento in circuito e Pilates, e il suo duro lavoro sta dando i suoi frutti. "Vuole davvero essere in buona salute e dare il buon esempio a suo figlio", ha detto una fonte vicina ad Adele .

Drew Barrymore - Santa Clarita Diet

Nel 2018, Drew Barrymore ha condiviso con i suoi follower su Instagram di aver perso 25 chili in tre mesi. La star di Santa Clarita Diet ha detto che ha lavorato con l'allenatore Marnie Alton per aiutarla a revisionare la sua dieta e l'esercizio fisico. "Mi ci vuole molto lavoro. Dieta, esercizio fisico e lottare come un leone! Accidenti a te genetica!", Scrisse Barrymore . Ma attraverso il duro lavoro e la perseveranza, Barrymore ha un aspetto migliore che mai.

 

DJ Khaled - danza freestyle

DJ Khaled si attiene alla dieta Weight Watcher e ha perso almeno 26 chili finora. Non si tratta di perdere peso per lui, ma di rimanere in salute. "Non sono in gara per liberarmi del peso", ha detto in un post di Instagram . "Voglio solo assicurarmi di rimanere super concentrato e continuare a essere in buona salute." Finora, non è stato altro che un successo. "Il programma freestyle sta andando davvero alla grande", ha detto a Page Six . È un vero stile di vita perché tutto ciò che devi fare è non andare oltre il tuo limite. E ci sono così tanti alimenti sani nel caso in cui tu abbia fame. Faccio anche danza freestyle. "

Jake Gyllenhaal - allenamento stile boxer

L'attore Jake Gyllenhaal non è mai stato in sovrappeso, ma nel film Southpaw sembrava assolutamente tagliato per interpretare il pugile Billy Hope. Per prepararsi al ruolo, Gyllenhaal ha chiesto l'aiuto dell'allenatore di boxe Terry Claybon . La sua routine consisteva in una quantità estenuante di corse mattutine, salto con la corda, esercizi, boxe, ribaltamento delle gomme, lavoro con le borse e altro ancora. Per quanto riguarda la dieta, beh, non c'erano problemi. "Ci siamo allenati duramente tutti i giorni, tutto il giorno, e puoi mangiare molto quando sei in quella modalità", ha detto Gyllenhaal al Men's Journal . “Era sempre ricco di proteine. Ricordo di aver mangiato molto Chipotle. "

Gordon Ramsay - allenamento stile esercito

Difficile da non ascoltare quando sei l'ospite di Hell's Kitchen. "A mia moglie Tana non piaceva molto come ero", ha detto al Daily Mail . “Ero in sovrappeso di almeno 15 chili. Sembravo un sacco di ..." La paura di perdere la moglie è sicuramente una grande motivazione di perdita di peso e Ramsay ha chiesto l'aiuto di Will Usher, ex capitano dell'esercito e membro della squadra di protezione reale. Ramsay voleva fare una gara Ironman, quindi Usher lo sottoponeva a un regime di nuoto, canottaggio, lavoro di resistenza, allenamenti di tre ore su una bici da palestra e corse all'aperto. Il suo miglior consiglio dietetico? Niente di speciale, solo tanta tanta acqua.

DR Dre- sollevamento pesi

Dopo anni passati a servire come fonte d'ispirazione per ragazzi come 50 Cent, Busta Rhymes e The Game ... sembra che questi rapper palestrati abbiano acceso un fuoco nel loro mentore per iniziare a prendersi più cura del suo corpo. Non si può negare la trasformazione e, soprattutto, la possibilità di farlo all'età di 45 anni lo rende ancora più incredibile.

Ora, come al solito a Hollywood, ci saranno molti dubbi sul fatto che questi miglioramenti siano stati il risultato di un duro lavoro in palestra o piuttosto del "dottore" che gioca al chimico con il corpo.

Gabourey Sidibe - intervento di bypass gastrico

Un'altra attrice che ha deciso di sottoporsi a un intervento chirurgico di bypass gastrico, Sidibe, 35 anni, ha affermato che la sua decisione di sottoporsi all'intervento è dovuta alla diagnosi del diabete e alle difficoltà con anni di tentativi di dimagrimento. "Sono contenta di aver finalmente capito che l'intervento non era la via d'uscita facile", ha detto a People . “Non stavo tradendo me stessa facendolo. Non avrei potuto perdere tanto quanto ho perso senza la chirurgia. "

Zach Galifianakis - basta alcol

Il tipo strano di Una notte da Leoni è cambiato radicalmente. Zach Galifianakis sembra molto più magro, e dice di aver rinunciato all'alcol . "Ho smesso di bere e ho semplicemente perso peso", ha detto a Conan O'Brien . “Stavo bevendo molta vodka con salsiccia. Delizioso, ma fa male a chiunque. " Una combinazione abbastanza bizzarra. è davvero così semplice? Sì, gente. E Galifianakis ha aggiunto che quasi tutto è successo per caso, continuando: "Stavo avendo troppi problemi con il bere, quindi mi sono semplicemente fermato". Eliminando l'alcol ha smesso di assumere molte calorie inutili.

Melissa McCarthy - i vestiti non andavano!

Senza dubbio una delle attrici comiche più divertenti e amate dei nostri tempi, Melissa afferma di aver difficoltà a trovare stilisti per vestirla per grandi premi.

"Quando vado a fare shopping, la maggior parte delle volte sono delusa", ha detto a Redbook nel 2014. "Due Oscar fa, non sono riuscita a trovare nessuno che mi vestisse. Ho chiesto a cinque o sei designer - quelli di alto livello che realizzano molti abiti e tutti hanno detto di no ”. Fortunatamente il peso è calato moltissimo ora e sicuramente Melissa non avrà più certi problemi.

Rebel Wilson - l'anno della salute

Si è fatta un nome come Fat Amy in Bridesmaids, ma quei giorni sono ormai lontani.

Come con la maggior parte delle trasformazioni, la perdita di peso di Wilson non è un semplice segreto. Invece, è un mix di allenamento a circuito, esercizio cardio quotidiano, danza (durante le riprese del famigerato film Cats ) e abbandono di cibo spazzatura. Ha scritto su Instagram: “OK, per me il 2020 si chiamerà L'anno della salute!". Già negli ultimi film la simpatica Wilson ha perso molti chili e sembra non volersi fermare.

Jimmy Kimmel - digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è certamente una dieta alla moda in questo momento, usata non solo da chi vuole perdere peso ma anche da molti body builder di fama internazionale. è anche il modo in cui il conduttore di talk show, Kimmel mantiene il suo peso. Segue il metodo 5: 2, il che significa che due giorni alla settimana mangia meno di 500 calorie, ha detto al Men's Journal . Nella sua forma più pesante, Kimmel pesava 97 chili e ora ne pesa circa 75.

John Goodman - cambio radicale delle abitudini

Non è certo un caso che John Goodman fosse stato scelto per la famosa serie televisiva Pappa e Ciccia (il nome dice tutto). Nella sua versione più pesante, Goodman pesava quasi 130 chili. Quando si rese conto di quanto fosse pesante, decise di fare un cambiamento. Il suo primo passo verso la perdita di peso: tagliare l'alcol. Quindi, ha ripulito la sua dieta, mangiando carni magre, frutta, verdure e frullati di proteine e alla fine ha assunto un personal trainer. Ha perso (e tenuto lontano) più di 50 chili.

Jordin Sparks - scelte più sane

Jordin Sparks ha perso ben 25 chili in 18 mesi dopo aver conquistato il titolo di American Idol (la vesione americana di X Factor). La cantante spiegò che cambiare il suo stile di vita si riduceva a concentrarsi su scelte più sane, piuttosto che cercare di perdere una taglia. Ha iniziato a camminare di più (e alla fine ha iniziato a esercitarsi con un istruttore), mangiando solo quando ha fame (non solo perché ne aveva voglia) e tenendo d'occhio le dimensioni delle porzioni.

Kelly Clarkson - metodo Gundrey

Kelly Clarkson è stata aperta sulla perdita di peso di 14 chili con i suoi fan, tutto merito a quanto sembra di aver seguito The Plant Paradox di Steven R. Gundry. Plant Paradox è una dieta priva di lectina , in cui elimini alimenti come fagioli, legumi, cereali integrali e alcune verdure dalla tua dieta. Il dottor Gundry afferma che questi alimenti contengono lectina, che è una proteina presente in natura in molti alimenti a base vegetale che causano infiammazione. Clarkson afferma di aver iniziato a seguire la dieta per motivi medici, e non specificamente per perdere peso. "L'ho fatto per questa malattia autoimmune che avevo e ho avuto un problema alla tiroide, e ora tutti i miei livelli sono tornati normali. Non prendo più medicinali grazie a questo libro", ha detto a Today .

Jonah Hill - consigli di Channing Tatum

Jonah Hill è stato etichettato un bambinone divertente dopo Superbad e ha combattuto una serie di fluttuazioni di peso . Supponiamo che sia utile avere Channing Tatum come co-protagonista per finalmente rimettersi in forma. " Volevo mettermi in forma ", ha detto Hill al The Tonight Show , " così ho chiamato Channing Tatum e ho detto: 'Ehi, se avessi mangiato meno e andassi da un allenatore, avrei avuto una forma migliore?' E lui mi ha detto 'Certamente. È la cosa più semplice di tutto il mondo. ” È molto più di questo: Hill ha apparentemente aggiunto la boxe alla sua routine di fitness.

Janet Jackson - in forma per il tour

Andare in tour richiede un certo livello di fisicità, e Janet lo fa sembrare facile, anche a 52 anni. Il suo allenatore, Paula Sybliss ha rivelato a E! Notizie che hanno iniziato a prepararsi per la vita in tour, con l'obiettivo di rimettersi in forma, solo sei settimane dopo che Janet ha dato alla luce la figlia, Eissa, nel gennaio 2017. Grazie all'allenamento con i pesi (per non parlare delle ore trascorse a ballare sul palco), Jackson ha perso ben 24 chili.

June Shannon (Mama June) - Chirurgia e dieta

Potresti riconoscere la 39enne Mama June per le serie Toddlers and Tiaras o Here Comes Honey Boo Boo . La star dei reality ha perso ben 100 chili dopo l'intervento chirurgico alla manica gastrica, un viaggio che ha messo in mostra in un altro spettacolo, Mama June: From Not to Hot su WE tv. (Ha anche avuto un intervento chirurgico di rimozione della pelle.) Dall'intervento chirurgico dell'anno scorso, June si concentra sul controllo delle porzioni e sull'allenamento ogni volta che può per mantenere la sua figura snella.

Kelly Osbourne - ballando con le stelle

Molte celebrità continuano a partecipare a ballare con le stelle e, probabilmente a causa dell'intenso programma di prove, perdono qualche chilo. Osbourne è una di questi. Dal 2009, ha perso 25 chili ed è riuscita a non recuperarli più. Si allena con un allenatore per mantenersi in forma, impegnandosi in almeno 30 minuti al giorno di cardio, secondo Self . Ha anche cambiato la sua dieta e ora ha il suo pasto più carico di calorie è al mattino.

E Reynolds - non più falso magro

Il frontman di Imagine Dragons sembra rinato, nonostante il fatto che viva con una rara malattia autoimmune, la spondilite anchilosante (AS). Causa infiammazione alla colonna vertebrale e può causare dolore in diverse parti del corpo. L'unica cosa che lo ha davvero aiutato: dieta ed esercizio fisico. Quindi, all'inizio del 2017, ha ottenuto un allenatore e ha iniziato a lavorare da una a tre ore, sette giorni alla settimana. Ci è voluto più di un anno per passare da "falso magro" a completamente scolpito, ma i risultati parlano da soli.

Khloe Kardashian

Questa componente delle Kardashian non ha paura di condividere la sua forza in palestra, ma quell'amore per il fitness si è sviluppato solo negli ultimi anni. “Se cinque anni fa mi avessi chiesto se mi sarei mai innamorata del fitness e della salute, dicendomi che sarei stata fonte d'ispirazione per molti altri, che sarei stata la spinta di cui gli altri avevano bisogno per trovare la loro strada — Ti avrei riso in faccia ", ha scritto su Instagram . "Me? Quella paffuta? Impossibile! Ma ora non riesco a fermarmi mai! ” Questo è uno dei motivi (insieme all'allattamento al seno e una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati) che le hanno permesso di perdere più di 30 chili dopo aver avuto un bambino, True ad aprile.

Kirstie Alley - metodo Jenny Craig

Portavoce di lunga data di Jenny Craig, Alley ha avuto i suoi alti e bassi di peso. Ha perso più di 50 chili nel 2011. Anche se ha recuperato parte di esso, solo l'anno scorso è scesa di altri 25 chili. Ha detto alla gente di aver rinunciato ad alcuni dei suoi cibi più calorici, come biscotti allo zucchero e brie. Inoltre, conta le calorie. Si muove anche di più ora, spesso in sella alla sua bici in città.

Missy Elliott- basta bibite zuccherate

La cantante-rapper, 47 anni, ha recentemente pubblicato su Instagram accreditando due semplici modifiche dietetiche per aiutarla a lasciarne cadere alcuni chili: niente più soda o succo (solo acqua!) E ridurre i carboidrati, vale a dire il pane. Secondo People , le è stata anche diagnosticata la malattia di Grave - una condizione autoimmune che colpisce la tiroide - e ha apportato modifiche alla dieta e all'esercizio fisico per aiutarla a controllarlo. Ma ha imparato a tenere sotto controllo malattia e peso con semplici buone abitudini di vita.

Nadia Rinaldi - pensare alla salute

Non è facile perdere farsi forza e ricominciare quando si tocca il fondo...Della bilancia. Era successo all'attrice Nadia Rinaldi, che aveva raggiunto il pericolosissimo peso di 140 chili. Certo, ciò la rese una caratterista simpatica al cinema, ma la sua salute cominciava a vacillare così ha deciso di cambiare radicalmente la propria vita soprattutto per amore verso i figli. Con la dieta e l'esercizio ora Nadia pesa addirittura la metà di quanto pesava e questo le ha ridato coraggio e energia da vendere!

Laura Pausini  -  dieta specifica

Ci sono persone che hanno davvero bisogno di perdere peso per non mettere a rischio la propria salute e altre che lo fanno semplicemente per avere un miglior aspetto e migliorare la propria autostima. Questo è il caso di Laura Pausini, che da qualche anno ha deciso di mettere un freno ai chili di troppo riuscendo a perdere ben 16 chili con grande sacrificio. Il suo metodo? La famosa dieta di Harvard, denominata SDM al quale Laura ha aggiunto almeno sei ore settimanali di intensa attività fisica.

Chris Pratt - supereroe della dieta

Chris Pratt potrebbe sembrare un supereroe d'azione oggi, ma solo pochi anni fa ha fatto arrivare la sua bilancia a quasi 150 chili. In un'intervista con Men's Journal, Pratt ha dichiarato di aver perso 60 chili per rimettersi in forma per il film Guardiani della Galassia. Pratt ha dichiarato che pesava circa 150 chili mentre interpretava Andy Dwyer in Parks and Recreation. Per rimettersi in forma, Pratt ha lavorato con il personal trainer Duffy Gaver e il nutrizionista Phil Goglia per eliminare i chili. I suoi allenamenti includono P90X, corsa, nuoto e boxe.

Queen Latifah -  20 chili tutti insieme

La "regina" Latifah ha sempre faticato per perdere peso, ma presto ha scoperto il metodo Jenny Craig, e ha perso una volta per tutte più di 20 chili. In un'intervista del 2010 la famosa rapper ha dichiarato: "Non sono davvero a dieta. In un certo senso mangio tutto con moderazione, faccio esercizio fisico e mangio bene. Mangio un sacco di verdure e carni magre, e bevo molta acqua ". Oggi la "regina" Latifah sembra più in forma e si sente più sana che mai.

Christian Bale - Questioni di lavoro

L'attore britannico è un esperto nell'aumentare e perdere peso per rappresentare i suoi personaggi. Bale ha perso circa 28 chili per partecipare a The Maquinist , nel 2004. La sua dieta consisteva in una lattina di tonno, mele e caffè. Questa operazione è stata ripetuta nel 2010 per interpretare il fratello di Mark Wahlberg in The Fighter . Alla fine, nel 2013, ha guadagnato circa 18 chili per recitare in American Hustle , per il cui lavoro è stato nominato per un Oscar.

Jared Leto - maestro dei cambiamenti

Tra un Jared Leto e un altro a seconda dei ruoli che interpreta ci possono essere delle differenze di peso di oltre 40 chili. Nel 2007 Jared ha dovuto mettere più di 20 chili per interpretare l'assassino di John Lennon nel film capitolo 27. Nel 2013 ha dovuto fare il contrario e perdere circa 20 chili per interpretare un transessuale malato di AIDS in Dallas Buyer's Club , lavoro che gli è valso l'Oscar come miglior attore non protagonista. Un attore davvero camaleontico.

Javier Bardem - babbo natale da premio

È stato il primo attore spagnolo nominato per un Oscar come miglior attore, per il film Before Night Falls, nel 2000, dove ha interpretato Reinaldo Arenas, un poeta cubano perseguitato dal regime di Castro. Per la sua caratterizzazione, ha dovuto perdere 15 chili e adattare il suo accento per parlare inglese con sfumature cubane. Nel 2002 l'attore si è mostrato 10 chili in più rispetto al suo peso normale per entrare nella pelle di Babbo Natale, nel film spagnolo Los Lunes al Sol. In questo caso, ha vinto il Goya come miglior attore.

Tom Hanks - il naufrago

Nel 2001 l'attore ha perso quasi 25 chili durante le riprese del film Cast Away , che racconta la vita di un naufrago su un'isola. L'attore ha dovuto perdere peso durante le riprese per riflettere meglio l'evoluzione del personaggio e rendere la storia più credibile. La sua interpretazione gli è valsa la nomination all'Oscar come miglior attore. Ma Hanks non era nuovo a tale performance. Qualche anno prima, per interpretare il malato terminale di Aids nel famosissimo film Philadelphia, aveva perso ben 12 chili.

Renèe Zellweger - sali e scendi

Mentre si preparava per il suo ruolo di voluttuosa Bridget Jones, secondo quanto riferito Renee si è riempita di carboidrati grassi come pizza, ciambelle, barrette e birra.Ma una volta concluse le riprese, ha rapidamente perso la sua dieta da 4.000 calorie al giorno insieme al peso in eccesso, tornando alla sua figura invidiabile in pochi mesi. Renée segue una rigorosa dieta macrobiotica di pesce magro, riso, e verdure, guadagnandosi il suo posto nella lista delle 50 persone più belle. È stata anche conosciuta per provare le diete The Zone , Hamptons e Atkins Diets .

Matt Damon - petto di pollo a volontà

"Penso che il ruolo più stimolante che abbia mai avuto, è stato quando ho fatto Courage Under Fire e ho dovuto perdere tutto il peso che ho perso da solo", ha detto. "Questo è stato il più impegnativo fisicamente che abbia mai dovuto fare in vita mia. Pes0 probabilmente 85 chili in questo momento, e ho pesato 62 chili in quel film, e questo non è un peso naturale per me e non un peso felice nemmeno a 25 anni.Ho dovuto correre per circa 13 miglia al giorno, che non era nemmeno la parte difficile. La parte difficile era la dieta", ha detto. "Tutto quello che ho mangiato era petto di pollo. Non è che avessi uno chef o altro, è un metodo che ho inventato io".

Alec Balwin -  Pilates e dieta

Quando Alec Baldwin ha scoperto la sua diagnosi pre-diabetica lo scorso maggio, ha deciso di cambiare il suo stile di vita. L'attore ha condiviso di aver completamente rinunciato allo zucchero che gli ha permesso di perdere 30 chili in 4 mesi. Tuttavia, non è l'unico composto della perdita di peso di Alec Baldwin. L 'attore ha anche rivelato che fa Pilates e corre sul tapisroulant. Per mostrare la sua incredibile perdita di peso si è calato le braghe durante un'intervista al programma The Late Show di Jimmy Fallon.

Joaquin Phoenix - verdura verde alla Joker

Phoenix ha perso 24 chili prima di girare il film Joker , anche se l'attore afferma di aver cercato assistenza medica per perdere peso in sicurezza. Ha detto ad Access Hollywood che ha ridotto drasticamente l'apporto calorico giornaliero per perdere peso, e stava mangiando cose come "lattuga e fagioli verdi al vapore". Phoenix non è certo mai stato un uomo corpulento ma perdere 24 chili non è da molti e non ci stupiamo che l'attore abbia vinto l'Oscar per la sua incredibile performance.

Kevin McHale - basta mal di pancia

La stella Glee è stata stimolata a cambiare la sua dieta dal mal di stomaco. "Avevo lavorato su un problema di digestione e intestinale che sfuggiva alla diagnosi e che mi ha davvero colpito", ci ha detto McHale . Mentre lo diceva, era diventato "un falso magro", mangiando quasi ogni notte. McHale ha cambiato la sua dieta, finì con un allenatore, perse sette chili di grasso e guadagnò cinque chili di muscoli nell'arco di 12 settimane. "La mia composizione corporea è completamente diversa", ha detto McHale. "La forma del mio corpo è diversa al 100 percento."

Ed Sheeran - sprint

Il cantautore ha assunto una notevole quantità di peso dopo un tour, ha detto a Total Access su Signal 1 Radio. "La mia dieta era pizza e birra", ha detto, "ma poiché stavo facendo due ore di show a notte ero davvero in forma. Ho smesso di andare in tour e ho continuato la mia dieta a base di pizza e birra. All'improvviso non mi sono adattato a nulla. " Quindi Sheeran chiese alla sua ragazza, una giocatrice di hockey, di intervenire. "Ho fatto 10 minuti al giorno di corsa: intervalli di 30 secondi e 30 secondi di sprint", ha detto, "La chiave è non perdere un giorno, non devi fare un'ora".

Gianluca Fubelli - dieta chetogena

La dieta chetogenica, un po' come la paleo, è una delle diete del momento che vengono seguite da comuni mortali ma anche da persone famose. Gianluca Fubelli, detto Scintilla, famoso comico di Colorado Café è da sempre stato un uomo corpulento il cui peso medio si aggirava addirittura intorno ai cento chili. Superati i quarant'anni, ha deciso di perdere peso per migliorare la propria salute rivolgendosi a una clinica specializzata di Milano. Detto fatto e Gianluca in pochissime settimane ha perso dieci chili e non sembra volersi fermare.